REFLEXIÓN PERSONAL DE LA SEGUNDA SESIÓN CON EL PSICÓLOGO

REFLEXIÓN PERSONAL  DE LA SEGUNDA  SESIÓN CON EL  PSICÓLOGO

La segunda sesión de visita al psicólogo se llevó a cabo el día domingo 5 de octubre del año en curso a las 10:00 am  con la psicóloga Clínica Paulina Cordoba Santos.

Llegue justo faltando diez minutos para las diez de la mañana,  así que me recibió de manera amable en su consultorio, nos saludamos de manera agradable pues ya había más confianza, por ser la segunda vez que asistía a la cita, así que al entrar me pidió que me acomode de la mejor manera para iniciar la sesión.

Me acomode tranquila y empezamos por revisar la tarea o actividad que había pedido la sesión anterior, era una redacción sobre mi vida personal en el trascurso de algunos años, así que me pidió comenzara a narrar la historia a mi manera, inicié leyendo y conforme iba avanzando hacía que mi cuerpo adoptará diferentes posturas corporales, las primeras no causaban ninguna tensión ni esfuerzo realizado;  pero las ultimas antes de terminar la redacción cansaban y causaban tensión lo que impedía que me concentrara por momentos en lo que leía, así que una vez que termine regrese a mi posición inicial y me pidió que le expresará lo  que había sentido mientras leía y cambiaba de posición corporal.

 Le exprese que me sentí en un momento muy nerviosa y desconcentrada por la tensión que ejercía en ciertas partes del cuerpo, me explicó que eso lo hizo para disminuir el dolor o sentimientos revividos al leer cada fragmento de la historia y convertirlos en menos dolorosos y tensos al leerlos en la actualidad después de tantos años.

Esa parte de la sesión, fue en la que salieron a flote muchos sentimientos encontrados, por el hecho de haber situaciones que nunca había compartido con alguien, fue muy enriquecedor y me gustó mucho la forma en que se llegó a ese aspecto de mi vida. Posteriormente tocamos puntos sobre  mi pareja, familia y la escuela en donde hondamos más a profundidad que la primera cita, así que eso me permitió volverme a sentir relajada, alegre, aliviada, sin nervios.

Ya para finalizar la sesión retroalimentamos sobre puntos importantes tratados durante toda la sesión y que pensaba respecto a cada uno de ellos y que estaba dispuesta a hacer para mejorarlos, eso fue una plática muy amena y a la vez de mucha reflexión pues son cosas que se deben decidir con plena conciencia y compromiso, así que la tarea que me dejo para la siguiente sesión fue reflexionar sobre algunos puntos tratados y llevar ropa cómoda  para hacer una serie de ejercicios corporales y analizarse cada una de las reacciones al hacer ejercicio.

Finalmente, concluyo la sesión dándome la constancia de asistencia por las dos primeras citas  con ella y quedando en el acuerdo de continuar  con las citas en los próximos días, en los que le avisaría con anticipación, así nos despedimos con un cordial saludo, deseándonos una excelente semana